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Anatomía Del Yoga - Sally Parkes - Grupal

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Descripción

Detalles del Libro:
Editorial: Librero
Encuadernación: Tapa Blanda
ISBN: 9789089986207

Sinopsis:
Este volumen combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso a fin de proporcionarle una herramienta única para el aprendizaje del yoga. Es ideal para profesores alumnos y todas aquellas personas interesadas en saber cómo se ejercita el cuerpo durante el movimiento

Este práctico y accesible manual comienza con una guía resumen de anatomia humana. A continuación se explican los origenes, las tradiciones y los aspectos espirituales del yoga, y se muestra hasta que punto la fisiologia de la respiración, la actividad muscular o incluso la teoria fisica de la palanca tienen que ver con la práctica del yoga.

En el grueso de la obra se analizan 30 asanas clásicas, desde los aspectos prácticos para lograr la colocación óptima hasta la actividad muscular desarrollada, con magníficas imágenes que ilustran con claridad lo que ocurre en nuestro cuerpo cuando ejecutamos cada asana.

Visualizar y comprender con exactitud qué músculos se activan en cada postura no

solo mejorará sus conocimientos de anatomia, sino que, sobre todo, le ayudará a

optimizar su práctica del yoga.

 

ASANAS:

Posturas de ple; Posturas de pie en equilibrio; Flexiones de pie hacia delante; Posturas sedentes; Flexiones hacia atrás; Inversiones