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No Te Quemes - Bob Losyk - Usado - Empresa Activa

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Descripción

Detalles del Libro:
Editorial: Empresa Activa
Encuadernación: Tapa Blanda
ISBN: 9788495787941

Sinopsis:
Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:

-Cómo medir y definir su estrés

-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse

-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental

-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor

-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo.

El estrés es un enemigo que se puede derrotar.¡No te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.