Detalles del Libro:
Editorial: Paidos
Encuadernación: Tapa Blanda
ISBN: 9789501297447
Sinopsis:
¿Cansado de las dietas y los ciclos de pérdida y aumento de peso? ¿Sientes que tu relación con la comida es más un campo de batalla que una fuente de nutrición y placer? "Comer Despierto" de Juan Martín Romano te ofrece una nueva perspectiva, una que va más allá de las restricciones y las prohibiciones. ¿De qué trata este libro? Romano, con su amplia experiencia en nutrición, nos invita a explorar una alimentación consciente y basada en el mindfulness. En lugar de centrarse en las calorías y los nutrientes, el autor nos propone un enfoque que conecta la comida con nuestras emociones, pensamientos y sensaciones físicas.